Ábyrgð á eigin líðan

Með því að taka stutta hreyfingu inn í hvern vinnudag geta starfsmenn aukið einbeitningu sína og minnkað stress.

Samband okkar við annað fólk og starfið verður einnig að vera í lagi til þess að okkur líði vel.

Þú viðheldur eigin virkni með því að hreyfa þig reglulega. Hér eru nokkur gagnleg heilsuöpp sem gætu hjálpað þér að muna eftir því að hreyfa þig.